10 livres pour débuter le développement personnel

Vous en avez peut-être entendu parler autour de vous : un ami, un parent, un collègue, une personne de votre entourage qui vous parle du développement personnel et de comment cette nouvelle façon de regarder sa propre vie l’a changé, lui a permit d’accomplir telle ou telle chose, de vivre mieux, de s’aimer davantage ? Ou alors, vous êtes peut-être dans une phase pas facile à vivre, peut-être que vous entrez dans une période où vous ressentez le besoin de comprendre certaines choses? Vous avez peut-être aussi juste l’esprit curieux et l’envie d’en savoir plus sur le développement personnel et sur ce qu’il a à offrir? Découvrez les meilleurs livres pour débuter le développement personnel.

Aujourd’hui, nous avons choisi dix ouvrages incontournables sur le sujet de développement personnel : initiation, renforcement de connaissances ou tout simplement nouveau savoir, découvrons ensemble ces livres qui nous en dises plus sur les apports du développement personnel.

Les quatre accords toltèques, la voie de la liberté personnelle, par Miguel Ruiz

Dans cet ouvrage, le chaman mexicain Miguel Ruiz revient sur les enseignements chamaniques de la civilisation des toltèques. On a pu constater grâce aux vestiges de cette culture, un savoir considérable de la sagesse grâce à 4 accords qui sont, selon eux, la clé véritable de notre bonheur. Ce livre nous propose de passer quatre accords avec nous mêmes : parler avec intégrité dans le but de construire et non de déconstruire que ce soit envers soi ou envers autrui, comprendre que les actes et les paroles de l’autre ne sont en aucun cas le reflet de qui nous sommes mais bien la projection d’eux-mêmes, ne pas faire de supposition et toujours faire de NOTRE mieux (et non celui que l’on pense devoir faire ;)). 

Ce concept est repris par le principe de thérapie cognitive selon lequel notre manque de recul et les généralisations abusives seraient des freins à notre épanouissement car ils viendraient distordre considérablement notre vision de la réalité. Ces accords nous permettent de venir désamorcer les croyances limitantes que nous développons depuis que nous sommes né ainsi que le conditionnement collectif de notre société. On vient découvrir en profondeur notre capacité à transformer notre vie à travers un récit clair et simple, pour retrouver le bonheur, l’amour inconditionnel et la liberté d’être. Les préceptes des quatre accords sont ouvert à tous et chacun est libre de pouvoir se les approprier comme il l’entend. 🙂

Le pouvoir du moment présent, guide d’éveil spirituel, par Eckhart Tolle

Avant de devenir un guide spirituel, Eckhart Tolle a vécu, comme tout le monde, des passages de vie difficile : mal être et état dépressif faisaient partie de son quotidien. Selon ses propres mots, Eckhart Tolle nous dit qu’il eut un jour comme une révélation, comme une prise de conscience qui changea le cours de sa vie : il était conscient du moment présent. C’est grâce à son parcours de vie que l’auteur peut aujourd’hui nous transmettre son expérience pour nous en dire plus sur comment mieux vivre, comment se recentrer sur ce qui compte vraiment, l’essentiel : le moment présent. Ce livre est construit selon deux degrés d’explications.

Dans un premier temps Eckhart Tolle nous fait prendre conscience de ce qui est faux en nous, du dysfonctionnement mental et inconscient de notre psychisme. Cette prise de conscience et de connaissance nous permet alors d’arrêter de vivre dans l’illusion et de percevoir notre propre vérité, ce que nous sommes réellement. Dans un second temps, l’auteur nous éclaire sur le comment mettre en place ces transformations dans notre vie actuelle. On apprend à travers un parcours initiatique en temps réel, comment nous libérer de notre esclavage mental et comment maintenir cet état de conscience au quotidien.

C’est à travers ses mots que Eckhart Tolle nous invite à tenter l’expérience de la liberté et de la pleine conscience. 

À lire : Pourquoi je procrastine tout le temps ? 4 pistes auxquelles vous devriez réfléchir

Imparfait, libres et heureux - Pratiques de l’estime de soi, par Christophe André

Le médecin psychiatre Christophe André vient nous éclairer sur le sujet de l’estime soi. Son ouvrage nous apprend à construire une estime de soi solide, comment la réparer et la protéger face aux aléas de la vie quotidienne. Parfois, nous passons, dans notre vie, par des phases au cours desquelles il n’est pas toujours simple de continuer à croire en nous, en nos capacités, à nous aimer… A travers ce livre, l’auteur vient rendre la psychologie accessible à tous en nous partageant ses connaissances en la matière par le biais d’un récit simple et d’un ton léger et pédagogique. 

Pratiquer l’estime de soi au quotidien, apprendre à ne plus prêter attention à l’effet que l’on peut produire sur l’autre, se défaire du jugement d’autrui et de soi envers soi, ne plus craindre d’être rejeté, mal aimé, comment trouver notre véritable place au sein de la société, au milieu des autres ? C’est à toutes ces questions que Christophe André tente de répondre dans cet ouvrage. Ce livre a pour but de nous aider et de nous accompagner dans le chemin de l’acceptation de soi et ça, même avec nos imperfections. Parce que nous sommes tous humains et par conséquent tous imparfaits, ce livre nous aide à renouer avec qui nous sommes véritablement et avec le pouvoir d’être nous-même, imparfaits libres et heureux. Un véritable bol d’air frais qui nous fait du bien et vient nous rebooster dans nos moments de tumultes.

À lire : Développement personnel ou psychothérapie : comment choisir ?

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, par Lise Bourbeau

Lise Bourbeau revient sur les cinq blessures que nous expérimentons au cours de notre vie et qui nous empêchent de nous connecter avec notre essence profonde, qui font barrage avec qui nous sommes véritablement. À travers ce récit, l’auteure nous en dit plus sur ces événements qui nous ont poussé inconsciemment à développer certains blocages. Qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux, tous sont nés de cinq blessures : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. D’où viennent-t-elles? A quels moments de ma vie les ais-je ressentis pour la première fois ? Pourquoi ces blessures m’empêchent-elles d’être qui je suis vraiment? Quels sont les blocages qui en découlent et surtout comment m’en libérer pour retrouver une vie épanouie ? Voici toutes les questions auxquelles Lise Bourbeau se charge de répondre dans son livre.

L’auteure nous en dit plus aussi sur les réflexes que nous développons par le biais de ces blessures dont notamment un, celui du port d’un masque propre à chaque blessure qui nous permet de nous protéger mais surtout qui nous empêche d’être réellement qui nous sommes. L’auteure tente de nous délivrer de ces automatismes par la prise de conscience afin que nous puissions renouer avec le bonheur et la liberté de ressentir et d’être. 

À lire : Mieux vivre ma Séparation

Le charme discret de l'intestin : tout sur un organe mal aimé, par Guilia Enders

Dans ce livre, la jeune doctorante Guilia Enders vient nous parler de l’intestin, un sujet souvent tabou à propos d’un organe beaucoup trop sous-estimé. C’est grâce à de nombreuses recherches qu’aujourd’hui l’intestin est enfin reconnu comme notre deuxième cerveau, l’épicentre de notre psyché et donc le foyer de pas mal de nos douleurs morales et émotionnelles. C’est avec beaucoup de fraîcheur et un humour fin et délicat, que l’auteure revient sur le rôle que joue l’intestin sur notre bien-être global. En effet, l’intestin peut influer sur un bon nombre de nos maux : dépression, allergies, surpoids, addictions… Guilia Enders nous invite à travers ce récit à prendre conscience du pouvoir de notre intestin et à adopter de nouveaux comportements alimentaires, un regard neuf sur l’utilisation des médicaments ainsi que l’application de règles concrètes et utiles dans le but de faire du bien à notre ventre mais aussi à notre être. 

À lire : La naturopathie, entre Hygiène de vie Saine et Soin du Corps en Profondeur !

Zénitude et double espresso, par Nicole Bordeleau

Conférencière, maître yoga et auteure dans le domaine du développement personnel, Nicole Bordeleau nous propose dans ce livre des pistes de réflexion et des exercices de méditation pour conserver notre calme et notre plénitude dans notre vie quotidienne.

Entre travail, rendez-vous, enfants, couple et soucis de tous les jours, comment rester épanouie dans notre vie et s’adapter à une société constamment en recherche de mouvement et de rapidité ? C’est sur un ton simple, authentique et plein d’humour que l’auteure partage avec nous son expérience dans sa recherche d’équilibre et de paix intérieure. Nicole Bordeleau vient démocratiser ce nouvel art de vivre, celui de la simplicité et de la cultivation de notre richesse intérieure. Cette lecture nous offre un moment de calme et de retour à soi dans une optique de reprendre notre souffle et de retrouver notre paix intérieure au sein d’un monde parfois trop rapide pour le suivre… 🙂

À lire : Comment gérer son stress ? 4 étapes pour être plus détendu

L’art du calme intérieur :
A l’écoute de sa nature essentielle, par Eckhart Tolle

Retour sur le guide spirituel Eckhart Tolle qui, dans ce second ouvrage, vient nous éclairer sur l’art du calme intérieur : comment accéder au moment présent dans le calme et la sérénité et qu’est ce qui peut nous en empêcher sont les deux grandes questions de ce livre au sein duquel l’auteur se charge de répondre. 

Pour Eckhart Tolle le calme n’est pas la simple absence de bruit mais bien l’essence, l’outil indispensable à la croissance et au bon développement de toutes formes de vie. Lorsque nous accédons à notre paix intérieure, nous sommes pleinement aligné avec qui nous sommes véritablement et en condition pour recevoir tout l’amour, la joie et la paix que la vie a à nous offrir.

Un réel retour à l’essentiel, une reconnection avec soi qui nous fait nous sentir pleinement vivant. L’apprentissage de la sagesse ne peut reposer uniquement sur des théories, il a besoin d’être nourri et complété par nos ressentis, nos émotions et c’est pour cette raison que Eckhart Tolle nous invite, grâce à des pistes simples et accessibles, à partir sur un chemin d’initiation : celui de l’évolution dans l’apaisement et la conscience de qui nous sommes.

À lire : À vos marques, prêts, respirez !

Un seul jour à vivre, par Maryn Morgan

On change un peu de registre cette fois-ci avec un roman en développement personnel. Maryn Morgan nous conte avec ses mots et son expérience personnelle, la vie d’Elsa, une jeune femme qui se trouve à vivre un moment pas facile. Confrontée au désespoir, Elsa voit sa vie basculer : rien ne va plus, le monde ne semble n’avoir plus aucune saveur pour elle. Mais un jour, elle fait une rencontre qui va la mener à partir à la recherche de sa propre essence, à la découverte de la vie, du bonheur et de l’amour inconditionnel. 

C’est grâce à cette découverte que Elsa comprend l’importance de vivre, l’importance de chaque jour. L’auteure nous invite à travers ce récit à nous reconstruire nous-mêmes, à nous faire réfléchir davantage sur la manière avec laquelle nous expérimentons notre vie. Ce roman est une véritable ouverture philosophique sur le bonheur, celui de vivre pleinement le moment donné, de vivre en pleine conscience dans l’acceptation et l’amour de soi. On peut le dire, ce livre est une véritable ode à la vie et au bonheur, une lecture qui nous fait nous sentir bien.

À lire : Casser la routine pour garder sa relation au top : 5 astuces à mettre en place dès aujourd’hui !

Les chakras, des techniques étonnantes afin de libérer son énergie, augmenter son aura et équilibrer ses chakras, par Luc Morel

Dans ce guide d’initiation à la méditation et aux techniques de rééquilibrage des chakras, Luc Morel nous dépeint la réalité des avantages à s’autoriser une parenthèse pour soi. Ici on en apprend plus sur l’importance de notre équilibre intérieur, du maintien d’un bon flux énergétique sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Prendre conscience de l’impact de notre équilibre énergétique pourrait nous mener à résoudre bien des complications : hypertension, dépression, insomnie, fatigue, burn out, TDAH, troubles alimentaires et bien d’autres…

Dans ce petit guide de bien-être, Luc Morel nous parle des étapes clefs pour nous permettre de nous initier correctement et simplement à la méditation et aux nombreuses autres techniques visant à équilibrer nos chakras. Il revient aussi sur des questions essentielles au sujet comme l’importance des chakras, qu’est-ce qu’ils peuvent bloquer mais aussi quelles sont leurs influences positives sur notre vie en général, pourquoi est-il essentiel de maintenir un équilibre, en quoi la méditation a t-elle un rôle à jouer dans ce domaine, les différents points stratégiques des chakras et de nombreuses autres notions très intéressantes sur le sujet. 

Ce livre nous offre la possibilité de nous recentrer et de nous détendre pour une santé à fond à la forme! 😉

À lire : Le burn out : et si on en parlait ?

La PNL de A à Z : Comment la PNL t’aidera à atteindre tes objectifs, par Lucio Canistrelli

Dans ce manuel, on en apprend plus sur la PNL et ses vertues pour notre conditionnement à la réussite. La Programmation Neuro Linguistique a pour but de venir éliminer nos croyances limitantes et toutes autres habitudes et schémas de pensés qui nous coupent du succès. Lucio Canistrelli nous en dit davantage sur comment donner le meilleur de nous-même, comment mettre de côté notre peur et nos doutes ainsi que les suppositions que nous pouvons avoir sur ce que pense autrui ; comment enclencher le changement dans notre vie, tel est le grand axe de ce guide spécial PNL. C’est sous forme d’explications et d’exercices que l’auteur nous donne les pistes pour surmonter nos doutes et orienter notre subconscient vers la réussite (notre propre vision de la réussite bien évidemment). Dans ce livre, on découvre ce qu’est véritablement la PNL, comment elle fonctionne et comment l’exploiter au maximum pour améliorer notre vie mais aussi comment se libérer de nos croyances limitantes et comment les transformer en tremplin à notre réussite. Un guide qui nous fait du bien et qui nous rappelle du rôle que nous avons à jouer dans notre propre vie, dans notre propre bonheur.

Cette petite liste non exhaustive est là pour vous servir et répondre à certaines de vos questions. Chacun de ces livres prend place pour nous permettre de regarder la vie différemment et de s’offrir un retour à soi, un retour au bonheur, un retour à l’amour. On espère que certains d’entre eux auront attiré votre attention et qui sait, peut-être qu’ils vous donneront envie d’aller plus loin dans cette aventure ;). 

Adepte de lecture en développement personnel ? N’hésitez pas à partagez vos plus belles lectures avec nous 😉

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