La sophrologie est une discipline psycho-corporelle, qui permet d’harmoniser le corps et le mental.

Par des exercices simples de respiration, de détente musculaire, de mouvements du corps et de visualisations positives, vous pouvez améliorer votre mieux-être au quotidien et faire face plus sereinement aux difficultés et événements de la vie.

Je vous accompagne pour :

• mieux gérer votre stress et vos émotions
• gagner en confiance en vous
• vous préparer à un examen, une opération chirurgicale
• améliorer la qualité de votre sommeil
• vivre une grossesse et une maternité sereine
• travail en développement personnel & professionnel

La sophrologie peut-être pratiquée par tous : les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.

Je vous donne des outils pour que vous activiez les ressources positives en vous et abordiez les choses avec un autre regard, avec une intention positive.

Petit plus : je vous propose d’enregistrer nos séances de façon à pouvoir vous entraîner seul, car c’est le l’entraînement qui fait que la sophrologie est efficace.