Mon parcours et mes expertises
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle, qui permet d’harmoniser le corps et le mental.
Par des exercices simples de respiration, de détente musculaire, de mouvements du corps et de visualisations positives, vous pouvez améliorer votre mieux-être au quotidien et faire face plus sereinement aux difficultés et événements de la vie.
Je vous accompagne pour :
- mieux gérer votre stress et vos émotions
- gagner en confiance en vous
- vous préparer à un examen, une opération chirurgicale
- améliorer la qualité de votre sommeil
- vivre une grossesse et une maternité sereine
- travail en développement personnel & professionnel
La sophrologie peut-être pratiquée par tous : les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.
Je vous donne des outils pour que vous activiez les ressources positives en vous et abordiez les choses avec un autre regard, avec une intention positive.
Petit plus : je vous propose d’enregistrer nos séances de façon à pouvoir vous entraîner seul, car c’est le l’entraînement qui fait que la sophrologie est efficace.
J’ai passé plusieurs années en entreprise dans différents secteurs d’activité. Enrichie de ces expériences professionnelles et personnelles, j’ai en envie d’apporter plus de sens et de valeurs à ma vie professionnelle.
La sophrologie est une discipline facile à mettre en pratique, elle permet d’activer les ressources positives que nous avons en chacun de nous pour améliorer notre bien-être psychique et émotionnel.
J’ai à cœur de transmettre et accompagner les hommes et les femmes en recherche de techniques pour les aider à mieux gérer leur quotidien et les événements inhabituels.
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Mieux me connaître
En quoi est-ce que je peux vous aider
Je suis sophrologue, je vous propose des techniques simples mettant en action votre corps, votre respiration, votre mental pour travailler sur un besoin particulier. J’utilise également la cohérence cardiaque qui est une méthode de respiration , excellent outil pour vous aider à réguler votre stress, votre anxiété et vos émotions.
Je serai ravie de vous accompagner.
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“Il faut toute la vie pour apprendre à vivre” Sénèque
Thomas Queguineur –
Avis vérifié – voir l’original |
Ã?le-de-France, France
J’ai bien aimé la séance.