Formée également à la méditation et à la naturopathie

Une séance de sophrologie, commence normalement par le dialogue. Cela est nécessaire afin de nous connaitre mieux ( pendant la première séance) et de faire le point, tout au long du parcours.

Ensuite, selon le type de travail choisi, nous allons pratiquer ensemble des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation guidée. Nous allons travailler autant sur le corps que sur le mental.

Bien que le premier des résultats obtenus avec la sophrologie soit la relaxation, elle s'est avérée extrêmement efficace dans plusieurs domaines : coaching sportif, soutien pour la préparation d'examens ou dans les transitions d'emploi ainsi que pour les troubles du sommeil, l’anxiété, le manque de confiance ou d’énergies.

Quoi que ce soit la problématique nous allons ensemble et depuis le début établir un programme pour y faire face, en nous donnant des objectifs bien précis.

La sophrologie rentre dans les thérapies brèves, le but est celui de vous faire acquérir une certaine autonomie, dans un délai assez court.