C'est avec plaisir que je me propose de vous accompagner au plus près de vos besoins dans un travail qui emprunte aux apports de chacune de ces formations.

La Sophrologie, méthode reconnue par l'OMS, est une discipline du domaine des Sciences Humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle a été crée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol: Alfonso Caycedo. Elle s'est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s'étendre ensuite dans le domaine du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation. Elle utilise une méthode originale constituée d'un ensemble de techniques spécifiques et d'une pédagogie visant à l'autonomisation. Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d'épanouissement.

Je propose un accompagnement qui vise à développer un équilibre général afin de vivre son quotidien en cohérence avec ses valeurs de vie. Les thématiques suivantes pourront être abordées en fonction des besoins de chacun.e:

• gestion du stress, des émotions, de la douleur
• confiance en soi
• accompagnement à la maternité et à la parentalité ( vivre pleinement sa grossesse et l'arrivée d'un enfant au sein du couple)
• préparation mentale et récupération du sportif, de l'artiste, de l'étudiant
• arrêt du tabac
• accompagnement du couple

Une séance dure à peu près 1 heure.

Lors de la 1ère séance dite d'anamnèse, la/le Sophrologue aide la personne qui consulte à déterminer son objectif en le clarifiant si besoin. Un protocole personnalisé et adapté aux besoins spécifiques de la personne lui est alors proposé. Il contient entre 5 et 10 séances.

A l'issue de chaque séance, j'envoie par mail un enregistrement de la ou des pratiques effectuées afin de privilégier l'autonomisation de la personne, et l'application des bienfaits de la Sophrologie dans son quotidien.