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Chasser les empêchements au sommeil by Annabelle Nat

Le sommeil a une importance capitale sur le plan physique et mental.

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Le sommeil a une importance capitale sur le plan physique et mental.

Sans un sommeil qualitatif, nos capacités sont diminuées, un déséquilibre se créer.

Une pratique régulière de la Sophrologie permet d’instaurer le CALME, de faciliter la détente du corps & de l’esprit pour retrouver un sommeil RÉCUPÉRATEUR.

Lors de cette séance, je vous proposerai des respirations, schémas mentaux et visualisations positives qui vous aiderons à baisser le niveau d’anxiété, calmer les ruminations mentales et retrouver progressivement confiance en votre sommeil.

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Mon parcours
Après 15 années passés à travailler dans différentes maisons de luxe à gérer des projets, des équipes d'envergure et des scénarios catastrophes... j'ai ressenti le besoin de me nourrir différemment pour donner du sens à chaque nouvelle journée.

La Sophrologie s'est présentée comme une évidence !

Elle m'a d'abord permis de me reconstruire, de rencontrer des formateurs de grande qualité, puis de confirmer mon envie d'avancer sur un nouveau chemin professionnel.

Pour accompagner au mieux chacun d'entre vous, j'ai fait le choix de me former auprès du Dr Chené à l'Académie de Sophrologie de Paris. Cette école forme des Sophrologues depuis plus de 40 ans et son fondateur, le Dr Chené, a été lui même formé par le Professeur CAYCEDO (Père fondateur de la SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE)
Je peux vous aider
Chaque rencontre est précieuse. Accompagner l'autre pour qu'il puisse améliorer son quotidien, son bien-être et sa confiance en lui est une remise en question permanente pour moi. Ma formation de base m'a permis d'intégrer la Sophrologie de façon très complète et de la partager simplement. Pour être au plus près de vos besoins, je me suis perfectionnée sur les thématiques suivantes : - " En finir avec les insomnies" - Retrouver un sommeil calme et réparateur - " Bien-être et Bien naître avec la sophrologie" - Suivi de grossesse et accompagnement lors du retour à la maison - "En route vers l'indépendance" - La Sophrologie adaptée aux petits et aux grands. Pour ce dernier volet, j'interviens dans plusieurs Ecoles où je mène des ateliers Sophrologiques auprès d'enfants dans le cadre scolaire. Comme chaque méthode psycho-corporelle, votre pratique sera teintée de la personnalité du thérapeute qui vous accompagnera. Seule, la rencontre et l'échange permet de créer cette "alliance" et d'avancer ensemble sur un parcours commun. A très bientôt !
"Tous les jours, à tous points de vue, j'avance sur MON chemin de vie..."

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